时间是有限的，大家可以量力而行列一个清单，当然，不要想用一晚上的时间就干出一个月的成绩，这是不现实的。适合自己当前的目标才是合理的，不必一味盲目追求高目标。如果当自己集中精力也完不成目标的话，一定注意适当调整些了。 

当连续长时间的学习后，很容易产生厌烦情绪，这时可以把任务(比如一套真题)分为若干个小部分，把每小一部分限定时间，比如一小时内完成这几道阅读、几点以前做完这一章题等等，这样有助于提高效率，而且还不容易产生疲劳感。如果可能的话，尝试着逐步缩短所用的时间，不久后就会发现，以前一小时的学习内容，现在四十分钟就完成了。

不要用一个晚上或长时间复习同一科目，实践证明，这样做容易疲劳，而且效果也很差。学姐建议大家可以在每晚安排复习两门或者交叉复习，效果会好一些哦~

做题是另外一种总结梳理式复习的过程。有时候在晚上，如果继续看书复习的话，精力就很难集中了，而做题，便成了一种对意识的约束，是一种「强迫」自己投入的好方式。当我们沉浸于题目中时，精力不知不觉就集中起来了。而且做题是对白天复习效果的最好检阅和运用，相当于再次巩固强化记忆，比单纯看书、做笔记的复习效果都要好很多。

在学习之前刷微博上网或看会电影，经常不知不觉就花很长的时间。如果学习的时候还开着聊天软件或其他通讯软件，建议关掉(如果不是学习需要的话) ，手机建议也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把会干扰你学习的东西都收起来。拿掉桌子上能干扰注意力的物品。不要太饿或太饱，拿大瓶的水放在身边，减少机会。同时学习需要用到物品，一定要事先准备好。一般人的注意力很难绝对集中的，如果是和家人朋友一起住也尽量不要让他人打扰自己。

如果不得不上网的话，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己的学习效率又提高了不少。

最重要的是开始的15分钟，这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得复习没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始工作之后，很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。

不需要多喝，根据自己情况适量即可，不建议去喝咖啡或茶，可能很多人会因为想提神而喝茶或咖啡，但个人建议不要，因为咖啡刺激神经系统，这属于强迫大脑兴奋起来，同时还消耗体内维生素，更何况晚上学习是用脑的，不要因为一时的精神亢奋而去和咖啡，喝白开水就可以，还有牛奶喝了会犯困，可以晚上睡前喝。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做题无法集中精力，背英语也效率不高，所以不建议晚上熬夜。养成良好的作息习惯是考研复习的保障。

可能有些事情让你情绪一直不稳定，如果强迫自己进入学习状态无果，就休息或进行其他活动发泄一下，比如做运动打球等，这个时候你如果有些业余爱好就会帮到你，帮你从不安情绪中拉出来，如果实在不能调节情绪晚上就不要学习了，这样只会让自己更累。