7月中旬啦，小编想知道大家近来备考MBA如何啦？MBA备考进入攻坚时期，你知道吗，这个时期也是最容易拉开差距的。

有学员跟小编说最近MBA复习效率很低，小编了解情况后，找来各种资料研究，发现我们无论学习还是工作都多少存在陷入效率陷阱的问题。下面的场景你有没有躺枪呢？

小明是一个精力充沛得工作狂和学习狂。今早他从容步入办公室，准备开始一天的工作。

日程提醒一小时后会有个会议，他需要提前十分钟准备会议内容。他坐下来打开电脑，发现邮箱里一大波未回复的信息像嗷嗷待哺的小鸟一样召唤他，他快速浏览，准备先回复一部分。

场景一：

在密密麻麻的邮件中他发现一封邮件是朋友两天前邀请他帮忙起草一个复杂的方案，他太感兴趣了，没忍住立马上手了，但同时，他又在心里纠结着准备会议资料的事情。

结果在开会前的5分钟，方案依然没有太大的进展，而会议也没有好好准备，他意识到开完会他还得重头整理思路，于是他垂头丧气的去了。

场景二：

今天还安排了一场临时会议，开到快下班才散会，小明工作任务还没完成，但这时的小明已经快累到气绝怎么办？但是小明是工作狂呀，不甘心浪费时间的小明又开始重启工作，虽然到下班也没有找到状态。

你觉得小明今天工作高效吗？

同样的场景，你是不是在MBA备考的时候也遇到过？是不是很多复习资料都停留在最开始的几页？是不是每一次准备拿起书的时候，手却不自觉地掏出了手机？是不是感觉每天重复着大量同样的内容？

想提高复习效率，一举拿下MBA联考，你需要先了解【具身认知】这个概念。

我们希望在更少的时间里做完更多的事，恨不得一股脑儿的一天就把所有英语单词给背掉，把所有数学公式牢牢记住！小编想告诉你，相处没那么容易，包括和自己，大脑也会有它的脾气！作为“活物”的生命体，我们都有自己一套思考方式，科学界称为：具身认知。

具身认知意思是，大脑操控着身体的各个部位，如果不考虑大脑是在为身体服务，而盲目的让自己像机器一样学习，是绝对不可能有高效率的！

上面提到的小明其实是陷入了“贪多求全”的效率陷阱。小编发现下面这些宝藏策略就能攻克问题，真是后悔没有早几年知道！

高效利用对的时间。场景二中，小明已经不在工作状态了，逼迫自己继续工作只会浪费更多的时间。备考MBA时，碰到好状态时记录一下时间和持续时间，找到自己的精力充沛期。

早晨应该是一天中精力最充沛的时候，场景一中小明最不该做的就是回复邮件，回复邮件即不需要集中精力，也不需要大块的时间。在备考MBA时，精力充沛期可以做点逻辑题或者你觉得难搞定的学科，精力涣散时背背单词甚至休息。

准确抉择。场景一中，小明明显在该做某事的时候没有做，在多个任务面前做选择时，没有思考那么一秒钟，反而被临时任务打乱了工作节奏。备考MBA也是一样，在现有的、或好或差状态下，在两个任务之间做抉择可以不快但一定要选择对，好状态时选择需要高强度思考的任务，差状态时选择记忆性或者便于操作的任务。在备考方法的道路上也一样，不怕走得慢而怕岔错了路口，宁可多花费一点时间成本，也要在关键点做好抉择至关重要，找方法，多思考、多动脑。

管理心理能量。有人会说，我延长我的好状态不是更能从根本上解决问题吗？这就需要高度的自控力和专注度，所以你可以有意识进行专注练习。比如找一个没人打扰的地方，空出一大段空白时间，不断延长注意力时长，直到极限为止。比如早晨或晚上集中选择一段时间进行MBA备考。

不要和分心做无意义的战斗。实在分心的时候就分心吧，你的注意力是天生就会走神的。了解规律，爱上分心的自己。起来活动身体，吃点儿东西，因为分心是为了更好再次投入。

让工作环境为自己所用。了解什么样的环境能让你达到最佳工作状态，然后去创造这个环境。

方法这么简单，赶紧试起来！如果你的备考效率有稳步提高或者有更好的备考方法，一定要留言告诉我们，考研路上,我想和你一起共同进步。

参考资料： 乔西戴维斯 PhD  《每天最重要的2小时》